Fit im Wasser
Aquajogging | Aquafitness | Wassergymnastik |
*vorerst ausgebucht* | Einstieg jederzeit möglich! Als Zehnerkarte, in 4 Monaten 10 Einheiten frei wählbar ab Kaufdatum (exkl. Feiertage+Ferien)! Probestd. nur Abendtarif(4€). | |
Aquajogging ist ein besonders gelenk- und wirbelsäulenschonendes Ausdauertraining mit Aquajogging-Ausrüstung bestehend aus Gürtel, Hanteln und Auftriebsschuhen. Mit finnischer Überlaufrinne im Sportbecken(26°C) mit vielen Geräten! Bei schönem Wetter im Sommer auch auf der 50-Meter-Bahn im Freibad! Das Ganze zu fetziger Musik! | Fetziges Ausdauertraining zu Chart-/Klassiker-Musik, kraftbetonte Gymnastik und rhythmische Bewegungen mit vielen, abwechslungsreichen Geräten. Auch für Schwangere geeignet! Im Lehrschwimmbecken. | Ungestört, keine anderen Badegäste! Die Übungsprogramme mit und ohne Geräte für alle Muskelgruppen. Hier sollen Beweglichkeit, Ausdauer und Balance geschult werden. Trotz der Rundumbeanspruchung sind die Übungen gelenkschonend und somit für Jung und Alt geeignet. Das Ganze zu fetziger Musik! Auch schwangere Damen sind herzlich willkommen! Keine feste Bindung an einen Kurs! |
Kursgebühr: 100,- € | Kursgebühr: 100,- € Ort: Oktopus Behindertenschwimmen: Mo. 19:30 - 20:45h (Behindertengymn. 19:45 - 20:15h) Vereinsmitgliedschaft in der Behindertensportgemeinschaft Siegburg e.V. erforderlich! Jeder ist willkommen, eine körperliche Einschränkung ist nicht zwingend erforderlich. Ort: Oktopus | Einfach vorbeikommen und mitmachen: Aquajogging im Sportbecken (nicht i.d. Ferien) Di. 9:15-9:45h: Aquafitness/-gymnastik (im Nichtschwimmerbecken, "Bahnenziehen" ab 8:40h inkl.) Mi. 9:15-9:45h: Aquafitness/-gymnastik (im Bewegungsbecken, "Bahnenziehen" ab 8:40h inkl.) ---> WÖCHENTLICH! Einzelkarte: 4€ 11'er-Karte: 40€ Ort: Oktopus |