Aquajogging

Aquafitness

Wassergymnastik

Ungestört nach öffentl. Badebetrieb!

Siehe rechts!

Einstieg jederzeit möglich!

Als Zehnerkarte,

in 4 Monaten 10 Einheiten frei wählbar ab Kaufdatum

(exkl. Feiertage+Ferien)!

Probestd. nur Abendtarif(4€).

Aquajogging ist ein besonders gelenk- und wirbelsäulenschonendes Ausdauertraining mit Aquajogging-Ausrüstung bestehend aus Gürtel, Hanteln und Auftriebsschuhen. Mit finnischer Überlaufrinne im Sportbecken(26°C) mit vielen Geräten! Bei schönem Wetter im Sommer auch auf der 50-Meter-Bahn im Freibad!

Das Ganze zu fetziger Musik!

Fetziges Ausdauertraining zu Chart-/Klassiker-Musik, kraftbetonte Gymnastik und rhythmische Bewegungen mit vielen, abwechslungsreichen Geräten. Auch für Schwangere geeignet! Im Lehrschwimmbecken.

Ungestört, keine anderen Badegäste!

Die Übungsprogramme mit und ohne Geräte für alle Muskelgruppen. Hier sollen Beweglichkeit, Ausdauer und Balance geschult werden. Trotz der Rundumbeanspruchung sind die Übungen gelenkschonend und somit für Jung und Alt geeignet.

Das Ganze zu fetziger Musik!

Auch schwangere Damen sind herzlich willkommen!

Keine feste Bindung an einen Kurs!

Kursgebühr: 100,- €
Kursdauer: 10 x 45 min.
max. Teilnehmerzahl: 18
Do. 20:00 - 20:45 Uhr
Ort: Oktopus

Kursgebühr: 100,- €
Kursdauer: 10 x 45 min.
max. Teilnehmerzahl: 18
Do. 18:50 - 19:35 Uhr

Ort: Oktopus

Behindertenschwimmen:

Mo. 19:30 - 20:45h

(Behindertengymn. 19:45 - 20:15h)

Vereinsmitgliedschaft in der Behindertensportgemeinschaft Siegburg e.V. erforderlich! Jeder ist willkommen, eine körperliche

Einschränkung ist nicht zwingend erforderlich.

Ort: Oktopus

Einfach vorbeikommen und mitmachen:

Mo. 14:55-15:30 Uhr Aquajogging - nur bei geschl. Hallenbad, nicht in den Ferien! (im Sportbecken)

Di. 9:15-9:45 Uhr Aquafitness/-gymnastik

(im Nichtschwimmerbecken,

"Bahnenziehen" ab 8:40h inkl.)

Mi. 9:15-9:45 Uhr Aquafitness/-gymnastik

(im Bewegungsbecken)

---> WÖCHENTLICH!

Einzelkarte: 4€

11'er-Karte: 40€

Ort: Oktopus